チベットガイドの定番、『旅行人ノート・チベット』の改訂4版。青蔵鉄道も開通、激変する中国チベット自治区を中心に、最新の情報をアップデート。
【主要目次】
ラサ
バルコル周辺／ポタラ宮周辺／ラサ近郊
ついに鉄道がやって来た！〜青蔵鉄道が開通〜
ラサ周辺
ラサ市７県
ロカ 山南地区
山南地区
ラサ〜カトマンドゥ
シガツェとギャンツェ
シガツェ〜ネパール国境
ラツェ〜サガ
カイラスへ
カイラスへの道
ンガリ チベット自治区阿里地区
コンボ＆チャムド
コンボ チベット自治区林芝地区
カム・チャムド チベット自治区昌都地区
アムド
甘粛省
甘粛省西北部
青海省
海東地区
西寧〜ゴルムド
黄南チベット族自治州
海南チベット族自治州
果洛チベット族自治州
アバ（四川省阿チベット族羌族自治州）
カム東部
成都
カンゼ チベット族自治州
青海省玉樹チベット族自治州
雲南省デチェン
雲南省
迪慶チベット族自治州
ラダック＆ザンスカール
ラダック
ザンスカール
ラホール
スピティ
キナウル
ダラムサラ
インド各地のチベット人居住地
ネパール・ヒマラヤ
カトマンドゥ盆地
カトマンドゥからのトレッキング
ポカラ周辺
アンナプルナ・トレッキング
ムスタン
ドルポ
シッキム
インド 西ベンガル州
シッキム
アルナーチャル・プラデーシュ